Сайт Елены Васильевой

http://www.glamour.ru/health/fitness/447035/

Кардиотренировки — это базовые занятия, которые помогают поддерживать тело в порядке. Без ежедневных минимальных кардионагрузок невозможно сохранять здоровье и активность. Чаще всего мы не обращаем внимания на их выполнение, потому проводим их нерегулярно. К классическим кардиотренировкам следует относить ходьбу пешком, бег трусцой, танцы, велотренажеры, беговую дорожку, гребной имитатор, эллиптический, «лыжный» и другие тренажеры, расположенные в так называемой кардиозоне спортивного зала. Однако практически любая тренировка, не менее 20 минут выполняющаяся в одном и том же темпе с повышением пульса до уровня «зеленой зоны», может быть отнесена к кардиотренировкам.

Одно из самых загадочных умений восточных целителей — по характеру тона, частоте ударов и иным особенностям пульса определять заболевания человека. Для ... Читать дальше »